Think Life 1813

Zelfhulp
​​‘Think life’ kan je zelfstandig doorlopen.

De zelfhulpcursus is voor iedereen die aan
zelfdoding denkt en iets aan deze gedachten
wil doen. Het maakt niet uit of je al hulp krijgt.

Het is echter geen vervanging van andere
beschikbare hulpverlening. Als je gedachten
aan zelfmoord overheersen, is het belangrijk
dat je (ook) andere vormen van ondersteuning
zoekt. Voor meer info en hulp kan je terecht op
Zelfmoord1813.be of bij hulpverleners zoals je
huisarts.

Anoniem
Je kan je anoniem voor de cursus registreren.

Gratis
Aan het volgen van de Think Life cursus zijn geen
kosten verbonden.

Zes stappen
Think Life is opgebouwd uit zes stappen. Elke stap is
opgedeeld in een stuk theorie, een weekopdracht en
een aantal oefeningen. Je kan zelf bepalen welke
oefeningen voor jou helpend zijn.

Je kan de cursus in eigen tempo doorlopen.

Think Life is gebaseerd op doeltreffende
psychotherapeutische technieken zoals cognitieve
gedrags-,problem-solving, dialectische gedrags-
en mindfulness-based cognitieve therapie.

Voorbeelden
Om een indruk te krijgen van hoe andere personen
de verschillende oefeningen hebben ingevuld, worden
er per les drie voorbeelden gegeven die je kan
bekijken.