Start to sleep biedt hulp bij verschillende slaapproblemen: in- en doorslapen, te vroeg wakker worden, een verstoorde nachtrust hebben als gevolg van piekeren en stress, wensen te stoppen met slaapmedicatie en/of een goede slaap willen tijdens shiftwerk. Verder geeft Start to Sleep ook worshops aan bedrijven voor een beter fysiek en mentaal welzijn van hun personeel.
Start to sleep is gebaseerd op dezelfde therapie die gegeven wordt in een ziekenhuis, slaapkliniek, slaapcentrum of bij een psycholoog. Er wordt dagelijks gewerkt aan het slaapprobleem en je krijgt toegang tot alle info over evidence based slaaptechnieken. Via de app ontvang je dagelijks en stap voor stap alle nodige info en worden de slaapgegevens en de progressie gemonitord. Zo kan er veel snel ingegrepen worden.
Start to sleep
Updated
Kenmerken methodiek
Leeftijdsbereik
- Kind (7-13j)
- Jongere (+13j)
Vroegdetectie/-interventie
Interventie
Werkvorm
- Applicatie
- Blended care
- Individueel programma
- Met een hulpverlener
- Website
Online/offline
- Blended hulpverlening
- Online hulpverlening
Kostprijs
Betalend
Bron
Start to sleep
Website
Evidence-based
De online slaaptraining van Start to Sleep is gebaseerd op de wetenschappelijk bewezen Cognitieve Gedragstherapie Insomnia (CGT-i / CBT-i) in combinatie met ACT (Acceptance & commitment therapy), mindfulness, persoonlijk berekende slaapschema’s, chronobio
Bezoekers-beoordelingen
Er zijn nog geen bezoekers-beoordelingen voor deze methodiek. Gelieve slechts een beoordeling in te dienen als je deze methodiek zelf al hebt gebruikt.